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大千娱乐网购彩票 时间:2020年01月24日 22:35:24

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初二從北到南有雨 初三初四氣溫溜滑梯急降

除夕的天氣持續溫暖,天氣風險公司天氣分析師李知航表示,受到偏東風影響大千娱乐网购彩票,全台灣天氣大致穩定,只有東半部沿海和基隆東北角有些零星短暫陣雨,各地午間高溫上看26-29度,會有點悶熱的感覺;西半部則因為風速微弱,空氣品質不佳,局部地區來到對所有族群不健康等級,敏感族群外出務必要留意。溫暖穩定的天氣會持續到大年初一的白天,他說,初二開始天氣就會有明顯改變。大年初二鋒面南下,全台灣從北到南都將轉為有雨的天氣,而且有些沿海地方的雨勢會比較大,甚至有機會敲響春雷,氣溫也會逐步下滑。 初三鋒面通過,但大氣中層仍然有些水氣,北部、東半部和各地山區都還是有些短暫陣雨,中南部平地雨勢漸停;鋒面通過後冷空氣也逐步增強,他說,初三、初四各地氣溫像溜滑梯一樣,北部、中部的高山氣溫將降至冰點,有機會出現明顯的降雪,而且這次不只是雪山或合歡山,中部以北2000公尺以上山區都有機會下雪。李知航表示,收假日大年初五乾冷空氣接手,各地轉為多雲到晴的天氣,但氣溫還在持續下滑。收假日與開工日,北部低溫下探至9-10度,中部10-12度,南部12-14度,將會是這個冬天最強的一波冷空氣,有機會挑戰兩年來第一次寒流,全台灣都會明顯感覺到寒冷。除夕天氣。圖/天氣風險公司提供除夕天氣。圖/天氣風險公司提供 分享 facebook 初二開始天氣就會有明顯改變。本報資料照片初二開始天氣就會有明顯改變。本報資料照片 分享 facebook

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  • 年夜飯後運動消脂 國健署:這群人最好有人陪

    農曆新年,家戶準備澎湃年夜飯,難得的年假也是民眾放縱五臟廟的時節,慢性病患者常在年節失控,呼籲年節期間仍要控油、控糖、少加工、維持運動,但衛福部國健署提醒,有些慢性病患者習慣早起運動,強調一定要有人陪,避免發生意外。國健署長王英偉表示,過年期間,民眾最常會窩在家中,看電視、打電腦、打麻將,為了守歲熬夜等,但長時間久坐不動,恐增加心臟疾病的負擔,一定要定時起身動一動。 年節的菜色,往往都比平時來得豐盛,王英偉說,年菜烹調時,建議「少加工、少鹽油」的料理主軸,才可以吃得健康,三高的患者千萬別輕忽年節放縱後的後果,強調三高及心血管疾病患者,控制病情是沒有假期的,過年期間除了按時服藥,也別忘了定期量血壓、血糖。慢性病患者,儘量少吃零食宵夜及甜點;烹調食物時運用食材的天然風味,減少鹽、調味料的添加,亦要減少飽和脂肪攝取,增加纖維的攝取可增加飽足感。吃完豐盛食物後,就坐下與家人親友聊天、看電視、或打電動等靜態娛樂,不利消化,且易造成體重上升,建議在年節期間,餐後可與家人到鄰近校園、公園散步,每天至少運動30分鐘,例如伸展操、快走等。此外,習慣早起運動的民眾,因為早晚溫差大,不要急著太早出門,建議先暖身或氣溫回升後再出門運動,且要盡量結伴,特別是長輩以及慢性病患者,以防不適或意外發生。過年期間也建議年菜的準備適量就好,避免剩菜過多,因後續隔餐再食,反覆烹調會造成礦物質、維生素等營養素流失,以及使湯品中含有的普林、鉀、鈉濃度更高。國健署表示,高血壓或糖尿病患者,春節期間還是要定期量測及記錄自己的血壓、血糖數據,以掌握身體狀況。如有出現心臟病的徵兆,像是胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療。另要注意中風症狀,請記住FAST的口訣:臉部(Face)表情不對稱、雙手力氣(Arm)不一樣、或講話(Speech)變得不清楚,以上任一症狀發生時,請把時間點(Time)記錄下來,立即就醫,爭取黃金搶救期。

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